Sur quoi s'entraîner en salle de sport ?
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J'ai commencer le parcours de recrutement pour rentrer dans l'armée. Je ne suis pas sportive de base, alors je me suis inscrite dans une salle de sport, quels sont les machines sur les quels je doit m'entraîner à fond pour réussir les gest physique ? Ps : pour l'instant je marche beaucoup sur le tapis de courses
Cynthia F. a posé une question à Caporal-Chef D.
Catégorie: Général
Date: lundi, septembre 19, 2022
Dernière révision: mercredi, septembre 21, 2022
Caporal-Chef D.
Spécialiste en recrutement
Bonjour,
Travaillez le maximum de squats en 1 minutes, le Maximum de Tirage poulie haute, et la course a pied ! https://www.youtube.com/watch?v=98T7u4QAzqk Bon courage à vous !
mardi, septembre 20, 2022
Cynthia F.
Super merci beaucoup de votre réponse. Le plus compliqué c'est la courses donc il faudrai au moins que j'arrive à courrir combien de temps sans m'arrêter ?
mardi, septembre 20, 2022
Caporal-Chef D.
Spécialiste en recrutement
Bonjour Cynthia,
Il faut que vous travaillez le Luc léger, voici deux vidéos pour vous aider :
https://www.youtube.com/watch?v=XhOEgeHqut4
https://www.youtube.com/watch?v=IeFsRgx9pq0
Bonne journée,
CCH Dupont.
mercredi, septembre 21, 2022
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