Bonjours, quelles sont les limitations de nombre de tractions ou de palliers au Luc Léger pour un recrutement EVSO?

Bonjour Thomas,

Je me permet de vous répondre, étant de recrutement EVSO.

Il n'y a pas forcément de barème tout fait, ça dépend du besoin en recrutement, de vos desideratas d'affectation, mais il est de bon donner ton maximum pour être sous-officier.

Après dans tout les cas, ne vous arrêtez pas à ces limites en pensant que vous aurez acquis votre place, donnez le meilleur de vous même pour obtenir votre place, être fier de vous être dépasser et commencer à acquérir la devise de l'école national des sous-officier d'active "s'élever par l'effort".

Je vous souhaite bon courage pour vos tests, n'hésitez pas à vous entrainer régulièrement (3x par semaine pour maintenir votre niveau et 5x par semaine pour progresser correctement)

Pour l'entraînement des tractions, si vous avez un barre je vous conseil du travail pyramidale donc :

1 tractions, puis 2 puis 3,4,5 et 5,4,3,2,1... et vous augmentez au fur et me mesure de votre aisance, ne négligez pas les pompes et les abdominaux.

Pour le Luc léger, travaillez de l'alternance d'allure ou du fractionner, et faite vous des tests blanc le Week-end trouvez un parking vide et mesurez 20m être 2 lignes blanches, télécharger la bande sonore sur internet et action.

Rendez-vous en Cirfa : https://www.sengager.fr/ou-nous-rencontrer

Ne lâchez rien, donner vous les moyens de réussir, et explosez vos objectifs.

Bonne continuation, au plaisir de vous retrouver dans le petit monde militaire.

Cordialement Sergent-chef Thibault.