Comment progresser de 10km course à pied à 30km? En 1 an?
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Paulo M. a posé une question à Armée de Terre
Catégorie: Général
Date: samedi, mai 23, 2020
Dernière révision: mardi, mai 26, 2020
Caporal-chef Léonard T.
Équipier forces spéciales
Bonjour Paulo, en effectuant une simple recherche sur internet tu pourras trouver sans difficulté différents programmes de course à pied pour progresser dans ce domaine. Je t'ai mis en lien un de ceux que j'ai déjà utilisé. Il est simple et efficace: https://www.kalenji.fr/plans-dentrainement-tp_45393. Voilà, le plus dur est fait, il ne reste plus qu'à te lancer. Sportivement.
mardi, mai 26, 2020
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