Est-ce qu'il est possible d'améliorer sa VMA sur le long terme? Facilement et rapidement.
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Quels sont vos conseils pour réussir son Luc Léger? (je suis une femme)
Jeanne B. a demandé pendant le Live Chat Le sport dans l'armée de Terre à Armée de Terre
Catégorie: Général
Date: jeudi, février 27, 2020
Dernière révision: jeudi, février 27, 2020
SGT Cédric G.
Evaluateur sportif
Bonjour Jeanne,
Pour réussir le luc léger, je te conseille de t’entraîner en séance de course à pied spécifique( fractionné) et en ajoutant à cela une séance de course "longue".
jeudi, février 27, 2020
Caporal-chef Sébastien T.
aide-moniteur de sport
Faire du fractionné !! un travail en courte de distance!! tape sur YouTube!! écoute!! tu trouvera la bande sonore !! qui te guidera
jeudi, février 27, 2020
Jeanne B.
Merci! Je suis palier 3. Vous pensez qu'il est possible d'atteinte palier 6 en quelques mois? Avec un entraînement régulier bien évidemment.
jeudi, février 27, 2020
SGT Cédric G.
Evaluateur sportif
Bien entendu. Il faut persévérer et continuer à s’entraîner.
jeudi, février 27, 2020
SGT Cédric G.
Evaluateur sportif
N’hésite pas à faire tous les mois un test blanc du luc léger afin de voir où tu en es. Cela te donnera un ordre d'idée sur ta progression sportive.
jeudi, février 27, 2020
Caporal-chef Sébastien T.
aide-moniteur de sport
Avec un travail régulier...forcement !!!ta marche de progression avancera !!!!
jeudi, février 27, 2020
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