Pierre L. a demandé pendant le Live Chat Le sport dans l'armée de Terre à Armée de Terre
Catégorie: Conseils d'entretien
Date: jeudi, février 27, 2020
Dernière révision: jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Bonjour Pierre, tout depend ton niveau le mieux serai de faire une préparation baser avec le poids de son corps comme des pompes des tractions squat ect.. et de travailler son endurance comme la course à pied
jeudi, février 27, 2020
Pierre L.
Daccord, merci beaucoup, pensez vous que 1h de course à pied le matin 5 jours par semaine serait suffisant pour obtenir de bons résultats aux tests ?
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Non c'est trop
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Trop de course a pied
jeudi, février 27, 2020
Pierre L.
Trop ?
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Il faut que tu varie les activités
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Plutot 2 séances de renforcement musculaire avec le poid du corp et 2 séances de course a pied
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Du gainage
jeudi, février 27, 2020
Sergent Sabrina N.
Monitrice de sport
Un peu de fractionner
jeudi, février 27, 2020
Pierre L.
Savez vous où je pourais trouver un bon programme à suivre ?
jeudi, février 27, 2020
Caporal-chef Sébastien T.
aide-moniteur de sport
Sur le net
jeudi, février 27, 2020
Caporal-chef Sébastien T.
aide-moniteur de sport
Ou même des applications !! sur ton portable !!!
jeudi, février 27, 2020
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