S'entrainer avec quels exercices ?
Informations supplémentaires
Bonjour, je prévois de bientôt postuler, j'aurais aimer savoir quel sont les exercices sportifs a priorisé pour réussir les tests et me permettre de bien m'entrainer et me préparer ? Merci a vous.
Enzo B. a posé une question à Sport
Catégorie: Général
Date: vendredi, mars 28, 2025
Dernière révision: mercredi, avril 2, 2025
Major Hugues L.
Responsable recrutement du personnel de réserve
Essayer de courir 30' 3x par semaine avec quelques tractions en pronation à la fin du footing et faire la chaise romaine contre un mur tous les jours ( 5'). Il faut également préparer l'entretien de motivation.
samedi, mars 29, 2025
Adjudant-chef Abdoulaye D.
Chef d'équipe ferroviaire réserviste - spécialiste EPMS (Sport)
Le footing en aisance respiratoire et du renforcement musculaire avec des abdos, gainage, pompes et squats et un bon début
mercredi, avril 2, 2025